“Se hidratar é essencial. E quando eu falo em hidratação, é água mesmo. Não é cerveja nem refrigerante. Sem água, não tem como sobreviver. A água refresca, alivia o cansaço e é essencial para todos nós em todos os sentidos.”
O alerta é da atleta Rosinha Conceição, de Campo Grande (MS), que aos 48 anos mantém uma rotina ativa e faz das maratonas e treinos ao ar livre um hábito diário. Muitos deles passando por córregos e áreas alagadas, mas com consciência redobrada.
“É preciso se cuidar, sempre. No calor, as pessoas saem mais, vão às praças, aos parques, se jogam nas lagoas e rios para se refrescar. Aqui no Centro-Oeste, que não tem praia, é ainda mais comum. Mas nem todo lugar é seguro, principalmente onde não tem saneamento”, afirma.
Riscos invisíveis em ambientes de lazer
É preciso estar atento a lagoas impróprias, piscinas, clubes, prainhas de rios, córregos, parques ou praças sem banheiros, e até mesmo a caixas de areia para jogos de vôlei ou tênis de praia sem manutenção. Tanto para diversão quanto para treinar, o ideal é verificar se existem instalações adequadas e acesso à água limpa, pois são riscos invisíveis que podem estragar o verão de qualquer pessoa.
A escassez de água potável nesses locais para lavar as mãos e pés aumenta a incidência de dermatites, furúnculos, bichos geográficos e infecções oculares. Além disso, se a água onde a pessoa tomar banho estiver contaminada com fezes de animais ou humanas, os problemas tendem a ser mais graves, como diarreias, hepatite e leptospirose.
Saúde, autocuidado e prevenção
Tomando todos os cuidados necessários, com treinos em matas e ao ar livre, Rosinha, que também é vendedora, aproveita o contato com clientes para incentivar hábitos mais saudáveis e atenção redobrada em locais sem acesso à água potável.
“Eu sempre falo para as minhas clientes: vai cuidar da saúde do corpo e da mente, tudo está interligado. A pessoa tem que ter um tempo para se cuidar. Assim também é com o saneamento e saúde, onde um está ligado ao outro.”
Para ela, nunca é tarde para começar. Em verões cada vez mais quentes, unir saúde e saneamento ao lazer e prevenção é fundamental para aproveitar os dias de calor sem colocar a vida em perigo.
Cuidados e prevenção à saúde da pele
Conforme a dermatologista Thalita Esposito, o calor e a maior umidade dessa época do ano favorecem a proliferação de fungos, microrganismos responsáveis pelas micoses. Quer saber mais sobre o assunto? Leia a entrevista!
Texto: Ray Santa Cruz
Fotos: Arquivo Pessoal Rosinha
Fontes: Hospital Oswaldo Cruz | Drauzio Varela | Agência Senado | CNN
